Какви подправки подобряват издръжливостта?

Подправките не само придават вкус на ястията, но и могат да имат положителен ефект върху издръжливостта на организма. Например, куркумата има противовъзпалителни свойства, което помага на мускулите да се възстановят по-бързо след интензивни тренировки. Кайеновият пипер стимулира кръвообращението, което подобрява доставката на кислород до мускулите. Джинджифилът помага за намаляване на мускулната болка след тренировка. Включвайки тези подправки в диетата си, можете да подобрите адаптацията на тялото си към физическа активност и да намалите риска от нараняване.